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L'acquafitness

ORARIO AQFT min

Grazie alle caratterstiche intrinseche dell’acqua l’acquafitness porta tanti benefici senza controindicazioni. In acqua il corpo si trova in uno stato di assenza di gravità e questo permette di compiere movimenti che non vanno a sovraccaricare le articolazioni; per questo motivo l’acquafitness è adatto anche a chi, per motivi fisici, non può svolgere attività in palestra.

Gli esercizi proposti dall’istruttore sono molto simili a quelli svolti nelle lezioni di aerobica in palestra, in acqua vengono però svolti ad una velocità ridotta a causa della resistenza indotta dall'acqua e un movimento in acqua corrisponde a dieci svolti in palestra.

L’acquafitness permette quindi di bruciare calorie, tonificare il corpo e potenziare il sistema circolatorio. Grazie alla musica utilizzata e alle brevi coreografie proposte questa attività in acqua è sicuramente divertente e utile per migliorare la coorinazione corporea.

I nostri corsi vengono differenziati per livello di intensità dello sforzo fisico e si adattano ad ogni fascia di età. Proponiamo corsi soft e corsi più energici nei quali non occorre saper nuotare: i corsi in acqua alta vengono svolti con l’ausilio di cinture galleggianti oppure utilizzando una pedana che porta il livello dell’acqua a 125cm.

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